Copilul nu mănâncă legume. Cum îl conving?

Revin cu episodul numărul trei, și ultimul, al mini-serialului despre dietă, kilograme, mâncare sănătoasă. Primul episod îl găsiți aici, iar pe cel de-al doilea, aici. Azi vorbim despre cum îți schimbi alimentația. A adulților, a copilului. Aici, recunosc, avem și noi o problemă: cop

Rețete în imagini – friptură cu legume la cuptor

friptură cu legume la cuptor
Acum vreau să vă fac poftă cu o friptură cu legume la cuptor. Apelez la ea ori de câte ori vreau să fac ceva rapid cu ce am prin frigider. Ingredientele şi cantităţile variază. Poate doar vinul nu. Aruncaţi într-o tavă ce carne şi legume aveţi prin casă, turnaţi vreo 200 ml de vin.

Mega-chiftea cu legume 12 luni+

Ingrediente: – un dovlecel mic, jumătate de ardei gras, un morcov mai mare, pătrunjel, două ouă, o lingură de făină, o floricică de conopidă, sare după gust (se pot pune şi alte legume, normal)

Musaca de legume şi carne pentru bebe 12 luni+

Ingrediente: un morcov, un cartof potrivit, o floricică de conopidă, 1-2 floricele de broccoli,  4-5 rondele dovlecel, două roşii, piept de pui sau de curcan, un ou, o lingură de iaurt, unt, puţin caşcaval

Păstrăv la cuptor cu legume

Introdus în meniul Alexiei după 12 luni Ingrediente: o bucată cât palma de păstrăv proaspăt, un cartof mic, o ceapă mică, o lingură cu mazăre, una cu fasole verde păstăi, un bucheţel de broccoli, două fâşii ardei gras, 5-6 rondele mari de morcov, 2-3 rondele albitură, o linguriţă